Dennoch haben Bakterien ein ziemlich schlechtes Image, denn bekannt sind sie fast nur als Krankheitserreger. Spätestens wenn man selbst eine bakterielle Infektion durchleben musste, möchte man von ihnen möglichst weit entfernt bleiben.
Zum einen weil sie zu den frühesten Lebewesen auf dieser Erde gehören und wahrscheinlich auch aus genau diesem Grund an allen vorstellbaren Orten existieren. Sie leben im Meerwasser, im Boden, in der Erdkruste, aber auch auf und im Körper von allen Menschen. Sie leben auf der Haut, in den Atemwegen, im Mund, im Verdauungstrakt, in den Fortpflanzungsorganen und auch in den Harnwegen.
Schätzungsweise ist nur 1% der weltweit vorkommenden Bakterien krankheitserregend. Es ist also nicht fair, alle in einen Topf zu werfen und zu behaupten, dass Bakterien im Grundsatz gesundheitliche Risiken darstellen.
Die auf und im Menschen vorkommenden Bakterien werden auch Flora oder Mikrobiom genannt. Je nachdem, wo genau sie vorkommen, spricht man dann von dem Haut-Mikrobiom, vom Darm-Mikrobiom oder von der Scheidenflora. Diese Begriffe hat vermutlich jeder schon öfters gehört, ohne direkt zu wissen, dass damit die Bakterien gemeint sind.
Ein ausbalanciertes Mikrobiom, sei es auf der Haut oder im Darm kann das Wachstum anderer, schädlicher Bakterien verhindern. Heißt: Indem man dafür sorgt, dass man möglichst viele nützliche Bakterien auf und in sich hat, schützt man sich vor dem kleinen krankheitserregenden Anteil.
Der menschliche Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, darunter Bakterien, Pilze und Viren. Der Großteil von ihnen lebt im Dickdarm. Es mag vielleicht etwas verstörend wirken, da man mit allen drei Begriffen nicht wirklich etwas Nützliches oder Positives verbindet. Eine Ausnahme stellen vielleicht Pilze dar, die dem einen oder anderen auf einer Pizza Funghi sicherlich gut schmecken.
Sie zersetzen Nahrungsmittel, vor allem die, die für den Dünndarm nicht verdaulich sind. Sie tragen dazu bei, dass Nährstoffe aufgenommen werden können und setzen sogar wichtige Nährstoffe frei. Dadurch sind sie nicht nur maßgeblich an der Verdauung beteiligt, sondern auch an relevanten Stoffwechselprozessen, der Energiegewinnung und nehmen sogar Einfluss auf unsere Stimmung.
Die Antwort ist (eigentlich) ganz leicht. Ein jeder selbst, durch seine Ernährung und seinen Lebensstil. Jedoch wird es zunehmend schwerer, da aufgrund vieler Entwicklungen unser Leben grundsätzlich mikrobiell arm geworden ist. Dies hat vielfältige Ursachen, unter Anderen:
Diese Maßnahmen werden praktiziert, um sich vor den krankheitserregenden Bakterien zu schützen. Leider wird dabei schnell vergessen, dass nicht gezielt nur die "Bösen" ausgelöscht werden können, sondern bei jeglicher anti-bakterieller Praktik auch die Wichtigen und Nützlichen mit eliminiert werden.
